女人在特殊日子里如何调理

中医妇科的专家提示女性，在特殊日子里，女性的健康会出现大问题，会有很多身体不适发生。那么，女性在特殊日子里该如何调理身体?接下来，中医专家为女性介绍一些养生方案男装大衣，它们有不错的养生作用。

经期不适No.1：腰痛

大多数女性在经期或多或少都有腰酸、腰痛的现象，这多是因为体弱，肝肾不足，寒气郁积所致女装大衣。当时感觉腰部如绳缠一样又紧又痛，到了后期逐渐减轻定做流程。

调理方法1：热敷

仰卧，以热湿毛巾(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，热敷约10分钟，然后分别在腰两侧热敷10分钟。

调理方法2：按摩

1.掌压腰骶部：俯卧，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10～15次。

2公司简介.揉摩腰背：双手搓热掌心后分别贴于后腰部，并上下按摩5次，摩至局部温热为止，但掌心仍需贴在腰部3分钟。做时动作柔和，呼吸自然，在意识的引导下逐步将动作和呼吸配合协调。

3.揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，揉1分钟。

提示：经期不要用力捶打腰背，腰背部受捶打后，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长，反而使腰背酸痛更加厉害。

日常护理：

1.避寒湿，注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒颞叶癫痫，或睡在通风处。

2.久坐、久站工作的女性，要适当活动一下腰部，使腰肌解除紧张帽子，有缓解疼痛的作用。

3.避免过多食用生冷寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料商务休闲，对于性寒的水果，例如西瓜，不宜一次吃太多。

调理小偏方：益母草煮蛋

益母草30克、鸡蛋2只，加水适量同煲。蛋熟后去壳，再煲20分钟，吃蛋饮汤。每天或隔天1次三防特种工程服。此方用于经前后腰部疼痛。