时雨及芒种四野皆插秧

摘要：从营养学角度看，饮食清淡在夏季养生中有不可替代的作用，如蔬菜、豆类可为人体提供必需的糖类、蛋白质、脂肪和矿物质等营养素及大量的维生素帽子，维生素可预防疾病、防止衰老。

芒种是二十四节气中的第九个节气。在每年的6月6号左右，太阳到达黄经75时为芒种。人们常说三夏大忙季节云南治疗癫痫哪家医院好，就是指忙于夏收、夏种和春播作物的夏管。所以，芒种也称为忙种忙着种南昌癫痫病医院，是农民朋友的播种、下地最为繁忙的时机。

盛夏

此时节，天气渐热，暑易入心，人们要注意防暑降温癫痫病有什么病因，尤其是即将参加高考的考生更是要当心身体和情绪上的中暑军警制服，调整好状态。

高考

可是当芒种正好碰到高考，广大考生更要注意了！

中医专家提示说，广大考生和考生家长要密切关注天气变化，如遇到高温天气，最好提前做好防暑降温准备工作，及时补水，多吃一些清热利湿的食物，比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜、荷叶等。如果考生没有食欲，可吃健脾开胃的山药粥。

由于天气炎热，高考考生应做好身体和情绪上的调整，

保持乐观和积极的心态，

以一颗平常心面对考试，

用清爽的心态参加高考，才能考出更好的成绩，多多加分。

中医专家提示您：芒种起居宜早起，饮食需清淡！

在这种气候条件下，在起居方面，要晚睡早起，适当地接受阳光照射，但要避开太阳直射，注意防暑，以顺应阳气的充盛，振奋精神。此外，夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳。

天气炎热易导致食欲不振，因此天津癫痫病医院，在饮食调理方面要少油腻，以清淡、质软、易消化为主，如山药、大米、大枣、鸡肉、牛肉、荞麦、豆类等，这些食物既能清热、防暑、敛汗，还能增进食欲。

从营养学角度看间歇性癫痫病，饮食清淡在夏季养生中有不可替代的作用，如蔬菜、豆类可为人体提供必需的糖类、蛋白质、脂肪和矿物质等营养素及大量的维生素，维生素可预防疾病、防止衰老。

炎炎夏日还易导致人精神不振、注意力不集中、心情焦躁。因此，在精神调养上，应该保持轻松、愉快的状态，不要恼怒忧郁。这样肌体得以宣畅，振奋精神，通泄得以自如。因此，公众要学会自我心理调节，比如听听音乐、散散步、想想美好的事情等，努力做到静心、安神、戒躁、息怒，同时要保证充足睡眠。