夏季吃什么水果减肥

摘要：奇异果（猕猴桃）奇异果就是猕猴桃，它含有非常丰富的维生素C、食物纤维以及丰富的钾。奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以它和肉类菜肴搭配最好不过癫痫小发作如何用药。

吃什么水果减肥？这是很多正在减肥或者有减肥意愿的女性想要知道的问题。实际上有很多水果天生有减肥的功效，可以称的上天然的减肥水果。下面列出这些水果，供广大减肥的女性参考。

常见减肥水果：

1.苹果有人为了减肥用苹果代替正餐，还有人专门针对此制定了专门的苹果减肥法，可见苹果确实具备减肥的功效。苹果含有丰富的果胶护士制服，可以帮助肠子和毒素结合以加速体内排毒并降低热量的吸收。此外治疗癫痫的药物，苹果还含有丰富的钾质，可以有效防止腿部浮肿。

2.葡萄葡萄所含的酸性物质可以促进消化。此外葡萄还含有丰富的维生素C癫痫发作怎么急救，大约一颗葡萄就含有大约100毫克维生素C，既可以美化肌肤还可以消除疲劳。葡萄可以说是减肥期间代替常规食品补充维生素C的最佳水果。

3.番茄（西红柿）番茄就是西红柿，严格说来番茄应该属于蔬菜类范畴，但非常多人把它当作水果吃，我们就把它归为水果一类。番茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动，而且番茄独特的酸味可以刺激胃液分泌，促进消化。在减肥期间，番茄可以用来代替常规食品补充人体必须的一些营养元素，以使人不会感觉到很饿还可以有效地补充人体必备的营养元素，实在是完美的减肥水果。

4.菠萝吃菠萝一定要在饭后，菠萝蛋白分解酵素相当厉害，可以帮助肉类蛋白的消化，但是如果空腹吃的话很容易造成胃壁受伤，因此吃菠萝一定要注意吃的时间要在饭后南昌哪家医院看癫痫好。

5.香蕉香蕉具备治疗便秘的功效，它含有丰富的植物纤维，维生素A，钾等，具有整肠、强化肌肉、利尿软便功能。香蕉以糖质为主要成分，可以很快消化，迅速补充体力，而且食用香蕉很有饱腹感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，不要以为它甜滋滋的就认为它不利减肥。

6.奇异果（猕猴桃）奇异果就是猕猴桃，它含有非常丰富的维生素C、食物纤维以及丰富的钾治疗癫痫病要多少钱。奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以它和肉类菜肴搭配最好不过涤绵文化衫。