想瘦可多吃菠菜

摘要：菠菜绿叶膜中的类囊体能减缓消化过程，给予肠道激素足够的时间来释放和向大脑传送身体饱腹感的信号拉萨治疗癫痫病的医院。帮助你有效瘦身。

你还在苦苦地寻找减肥的秘方吗？也许菠菜就是你的制瘦法宝癫痫病有什么病因。据英国《每日邮报》3日报道男生T恤，瑞典隆德大学的一项研究发现吃菠菜可以减少人们95%对食物的渴望，从而达到减肥的效果。

对食物的渴望也被称为享乐性饥饿，人们会对不健康的食物如甜点和快餐等产生进食的冲动。研究表明，服用类囊体能促进人体产生更多饱腹感荷尔蒙，并抑制享乐性饥饿，从而能更好得控制食欲，保持健康的饮食习惯，增强减肥效果。

研究人员招募了38个肥胖女性志愿者，平均分为两组，每天早上给她们一杯绿色饮料，其中给予实验组的是5克菠菜提取液，而对照组则是无药用效果的安慰剂。参与者对自己的组别不知情，她们收到的唯一指示是每天三餐保持均衡的饮食铁路公交制服，不进行节食。

三个月后，结果显示，对照组女性的体重平均减少了3.5公斤，而实验组的女性则瘦了5公斤护士制服。

研究还发现实验组比较容易坚持一日三餐的饮食习惯，几乎不存在对食物的渴望能治好局灶性癫痫病吗。

研究人员夏洛特阿尔贝特松（音译）表示。早餐前喝一杯含有类囊体的饮品能减少对食物的渴望科教卫生制服，并在一整天中保持好心情。这是因为绿叶膜中的类囊体能减缓消化过程，给予肠道激素足够的时间来释放和向大脑传送身体饱腹感的信号。类囊体延长了消化过程顶叶癫痫病能治愈吗，使人体产生饱腹感。