来源：北京养生网 发布时间：2019-07-28
进入更年期，不少人会感到身心都会发生一些较为明显的变化，情绪也会受到不同影响。这个时候，做好饮食上的调理是相当重要。
分类型从饮食上治疗更年期综合症：
1脾肾两虚型
头晕，腰痛，肢寒，浮肿，尿频或失禁，口淡，便溏，纳少涤棉T恤癫痫病能彻底治愈吗，乏力，舌淡苔白，脉沈细或沈迟。山药20、菟丝子15、仙灵脾15、仙茅5、川断12、覆盆子15、熟地10、白朮10、茯苓15、党参10、炙甘草6。
2阴虚肝旺型
头晕头痛，眼乾涩，心烦急躁，多梦少寐，口乾，手足发热，耳鸣，心悸，烘热汗出，舌红，少苔或苔薄而乾，脉细数或弦细数，部分人还可能血压升高。女贞子15、生地10、山萸肉10、覆盆子15、当归10、白芍10、菊花10、桑叶10、枸杞子15、黄芩10、百合15、合欢花10。
治疗更年期除了要根据类型治疗，还要注意以下的4“少”：
少吃肥肉，多吃鱼原发性癫痫。更年期女性内分泌发生变化，使摄食中枢失调，又因为活动量减少，体内消耗热能也随之减少，造成热量过剩而诱发肥胖，所以更年期一定要控制饮食，少吃肥肉，而多吃各种鱼类。
少吃盐昆明哪家医院看癫痫好，多吃蔬菜。更年期女性水盐代谢紊乱，容易发生水钠滞留，引起浮肿，并进一步引起血压升高，因此应限制食盐，用盐量以中青年时一半为宜。同时，多吃蔬菜水果，有益身心健康。
少吃甜食，多吃粗粮天津治疗癫痫最好的医院。更年期女性的糖代谢、脂肪代谢也常紊乱南京哪家医院看癫痫好，容易发生血糖升高、血脂升高、体趋肥胖以及糖尿病、动脉粥样硬化，因此应该少吃甜食、动物脂肪和动物内脏，而选择多吃些粗粮。
少吃补药，多看中医。进入更年期后，有些人随意服用补药，造成身体不适。其实，中医对更年期综合征早有认识，称为“绝经前后诸症”，施治有方，北京同仁堂的坤宝丸等中成药是治疗更年期综合征的良药半袖文化衫。中医认为，更年期综合征主要是肾气虚衰、机体内环境失去平衡而导致一系列脏腑功能失调症状。肾阴不足常引起肝阴不足，肝阳上亢。“肾生髓”，“脑为髓之海”，肾功能衰退还可能影响脑、神经中枢、植物神经系统，从而引起一系列神经症状额叶癫痫怎么治疗。
