来源：北京养生网 发布时间：2018-10-06
很多人会因为气血虚弱，导致手上出现很多小水泡，这些小水泡会让我们的身体感觉很不舒服，而且可能会引起传染，血热的人在平时需要排泄毒素，日常要做好皮肤清洁，如果出现小水泡记得要多滋补，调理身体，做好护肤工作，如果水泡有破损一定要定期清洁防止传染。
日常调养：
血热的人本来就阳气盛，所以不宜长时间暴露在阳光下。如果在阳光下曝晒，吸收阳气，等于雪上加霜。此外，血热者还要保证在黄金睡眠时间处于睡眠状态，给身体一个修复、调整的时间。
运动锻炼：血热者要做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。
皮肤护理：血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮，最好用清爽型的清洁护肤品，出门的时候也要做好防晒的护理，以免被晒伤。
食疗方法：中医认为，莲藕有清热凉血的作用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物。
中药滋补：血热者一般多喝点菊花水就可以了，必要时可加点丹皮一起泡水，西瓜皮、绿豆汤，也可用凉血药物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍药6克，煎水喝。
血热饮食推荐
枸杞烧海参
海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加昆明哪家医院看癫痫病好调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子，桑椹，淀粉勾汁即可。
猪肾核桃汤
猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂，食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日，治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。
丝瓜肉片汤
500克丝瓜，200克猪肉，适量食用盐、料酒、淀粉。丝瓜洗净后去皮、切片，同时将肉也切成片。用少许的食用盐和料酒以及淀粉给猪肉上浆。锅中加入少许的食用油，，然后将肉下过进行翻炒，在猪肉翻炒变色之后加入丝瓜，再次进行煸炒，然后加入少许的开水，开锅调味就可以了。
豆腐鱼头汤
1个鲜鱼头、适量豆腐、生姜和食用盐。鱼头洗净切开；豆腐用清水略微的冲一下；鱼头和生姜放入煲中，加入适量的沸水，然后用旺火煲制20分钟；放入豆腐，再转至火煲制20分钟后，加入食用盐进行调味即可。
此外，应多吃清凉滋润的食物，如莲藕有清热凉血的作用，最适合血热的人食用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物，平时应多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物，火锅要戒，酒也要戒。
