睡觉打鼾磨牙是为什么

文章导读

睡觉在我们的认识中是占据差不多一半的时间的，人的身体每天都是需要睡觉的。就是为了白天能更好的工作，但是总有一些人在睡觉的时候会因为身边的人出现打鼾磨牙的情况烦恼不已，这个时候也不知道是因为身体出现问题了还是习惯引起的。所以下面去了解下睡觉打鼾磨牙是为什么?

成人晚上睡觉磨牙的原因很多。原因主要有四种：

神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素;

胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此;

过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等;

体内缺乏微量元素易患此症。

除了以上几种人外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。

心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。

减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。

肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。

睡眠中唤醒刺激的治疗：通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。

偏方一

鲜枸杞菜半市斤、黄花菜20条、蜜枣2~3个、猪胰腺1条，煲汤。

偏方二

每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水，连吃2--3天，可治小儿及成人睡觉磨牙，对早期磨牙刚刚发生时尤其有效;

偏方三

生地黄1两，泽泻3钱，灸甘草3钱，乌梅3钱，山茱萸4钱，运志3钱，牡丹皮3钱，山药4钱，五味子3钱，香附5钱，灵磁石1两， 灯芯草2钱，

对于上文中介绍的几种关于睡觉打鼾磨牙的原因，大家一定也知道了这个情况并不是代表身体是足够健康的，同时跟人的生活环境和工作的压力给精神上带来的压力也是有着很大的关系的，不过只要按照上文的内容好好的改善还是有帮助的。